Julie Tachat
Régulation émotionnelle stratégique pour dirigeants sous pression
Décider avec lucidité, stabiliser son système et maintenir une performance durable
La régulation émotionnelle est la capacité à retrouver suffisamment de recul pour ne pas laisser une émotion ou une pression prendre toute la place dans nos réactions ou nos décisions.
Une empreinte émotionnelle peut expliquer certaines de nos réactions. La régulation émotionnelle permet de retrouver du recul pour choisir comment y répondre.
Elle ne consiste pas à supprimer les émotions.
Au contraire, les émotions sont utiles.
L'objectif est de les reconnaître, de les comprendre et de retrouver une liberté de choix face à elles.
Régulation émotionnelle pour dirigeants et profils sous pression en Normandie
Mieux comprendre les mécanismes qui influencent vos réactions émotionnelles.
Pour les particuliers
Comprendre ce qui influence vos réactions émotionnelles.
Les expériences de vie, le stress, les émotions et certaines situations du quotidien peuvent progressivement influencer notre manière de réagir, souvent sans que nous en ayons conscience.
L'objectif de l'accompagnement n'est pas de supprimer les émotions.
Il est de mieux comprendre ce qui se joue en soi afin de retrouver davantage de recul, d'apaisement et de liberté dans ses réactions.
Comprendre → Retrouver du recul → Choisir ses réactions.
Pour les dirigeants
Comprendre ce qui influence progressivement vos décisions.
Sous l'effet des responsabilités, des arbitrages permanents, de la charge mentale et de la pression, la manière de décider peut évoluer sans que le dirigeant en ait pleinement conscience.
L'objectif de l'accompagnement n'est pas d'apprendre à mieux gérer son stress.
Il est de préserver le discernement, la qualité des décisions et la lucidité dans les périodes de forte responsabilité.
Comprendre → Retrouver du discernement → Choisir ses décisions.
Réguler la pression et le stress dirigeant
Réguler la pression et le stress, c'est apprendre à retrouver un équilibre intérieur afin de faire face aux situations exigeantes avec davantage de calme, de recul et de discernement.
Pour les particuliers
Réguler la pression et le stress, c'est apprendre à mieux faire face aux difficultés du quotidien, sans se laisser envahir durablement par les émotions ou les tensions qu'elles génèrent.
Pour les dirigeants
Réguler les effets de la pression sur la qualité des décisions.
Retrouver une stabilité intérieure durable
Retrouver une stabilité intérieure durable, c'est développer la capacité à rester lucide, à garder du recul et à faire face aux situations exigeantes sans se laisser durablement influencer par la pression ou les émotions.
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