Julie Tachat
Performance durable pour dirigeants sous pression
La performance sans régulation mène à l’épuisement invisible.
Des espaces pour réguler ce qui déborde, déposer la charge émotionnelle et retrouver un équilibre intérieur durable.
Ces ateliers sont conçus comme des temps de pause et de transformation, pour repartir plus léger(e), plus clair(e) et plus aligné(e).
Ateliers & Formations
Régulation émotionnelle et lien humain
Des espaces collectifs pour ralentir, comprendre et se réguler.
J'anime des ateliers et formations autour de la fatigue émotionnelle, du rapport à soi et aux autres, dans une approche simple, vivante et accessible.
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Gestion des émotions:
Comprendre ce qui se joue intérieurement et retrouver de l'apaisement.
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Confiance en soi:
Sortir de l'auto-critique et s'appuyer sur ses ressources.
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Préparation mentale:
Préparer son mental pour transformer l pression en énergie et retrouver son équilibre intérieur.
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Gestion du stress:
Retrouver calme et sérénité, activer ses ressources face aux tensions du quotidien.
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Gestion du temps:
Retrouver un rythme plus respectueux de soi.
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Arbres de vie:
Reconnecter son histoire, ses forces et ses aspirations.
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Cercle de femmes:
Déposer, partager, se sentir soutenue et reconnue.
Participer à un atelier, c'est prendre un temps pour soi, dans un cadre sécurisant et bienveillant pour:
- Mieux comprendre ses émotions
- Identifier ses besoins, valeurs et ressources
- Reconnaitre et développer ses points forts
- Donner du sens à ce qui est vécu
- Retrouver confiance et élan intérieur
Je suis profondément convaincue que l'on ne se construit pas seul(e). Les rencontres, les échanges et le lien sont souvent des déclencheurs de transformation.
Chaque atelier est une invitation à vivre ces rencontres là, à ressentir ensemble, à retrouver de la joie, du sens et du vivant.
Et parfois, tout commence par un "bonjour".
CALENDRIER ATELIERS EN PRESENTIEL:
(Calendrier à venir)
Ateliers, salons et rencontres professionnels en photos
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